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上海市閔行區實地健走活動報道
2017-06-30
    為了積極響應中國疾控中心在全國範圍內開展的第二屆“萬步有約”職業人群健走激勵大獎賽,增強團隊健走的趣味性,激發參賽者的健走熱情,6月4日,上海市閔行區在莘城公園舉行了以“健走戶外,‘目’浴陽光為主題的實地健走活動。
 
  早上9點,參賽隊員們滿懷熱忱、興致高昂地來到莘城公園集合。大家積極討論著今天的活動內容,並互相分享自己的健走心得。
 
  參加此次活動的有閔行區疾控主任徐東麗女士以及閔行區疾病預防控制中心、上海閔行區嘉臣愛伊幼兒園、上海市閔行區依霖幼兒園、上海市閔行區康城幼兒園、明強第二小學等單位人員參加。
 
  隨後,大家在萬步網專業健走教練楊瀾的帶領下,做健走前的熱身運動,使身體各組織器官迅速進入運動狀態,預防運動損傷,保證運動效果。教練專業的熱身方式與幽默的語言風格,使大家在歡聲笑語中,更高效地完成了熱身運動。
 
  準備活動結束後,為了增加隊員們的積極性,還準備了動感舞蹈、動感跳繩、動感羽毛球等互動遊戲,以便更好地提高參賽隊員間的友誼和各參賽隊員的健走積極性。
 
  遊戲結束後,實地健走終於開始了!健走過程中,教練糾正了部分隊員不正確的健走姿勢,幫助他們學習科學健走方法。大家根據教練講解的動作與技巧,擺動雙臂,昂首挺胸,大步向前走。隊員們享受著健走的獨特魅力,在健走中認識自己、調整自己,汲取新能量,不但活動了筋骨,也放鬆了身心,陶冶了情操。
 
  據了解,這次比賽,閔行區的參賽隊員都非常積極。在領隊的積極組織和大家的相互督促下,隊員們非常積極地完成每天的健走任務,很多人在堅持健走的過程中磨練了意志,養成了運動習慣,身體也得到了極大的改善,他們表示,接下來會繼續參加健走活動,走出好成績。
 
  健走結束後,大家進行拉伸。拉伸運動能使人從運動到停止有一個緩衝,放鬆腿部肌肉,減少肌肉酸痛,緩解身體疲勞。
 
  通過此次實地健走活動,大家既放鬆了身心,也感受到了健走的魅力,同時也充分調動了隊員們參與健走的積極性,增進了大家的情感交流,增強了團隊的凝聚力和向心力。在接下來的比賽中,希望所有參賽者都能再接再厲,將健走繼續堅持下去,養成健康的運動習慣,走出快樂,走出健康,擁抱幸福美好的生活!
 
    (來源:上海閔行)