海外風尚
澳研究顯示減少工作壓力可避免心理疾病
2018年5月30日 12:50 來源:中國新聞網

  中新網5月14日電澳洲網近日刊文稱,澳大利亞雪梨一家研究所通過對近7000名45至50歲的員工進行研究,發現降低工作壓力,可以在一定程度上減少心理疾病的發生。

  澳媒報道,薩繆爾‧哈維(Samuel Harvey)副教授發現,如果員工的工作壓力減小,可以減少14%的心理疾病案例。“研究顯示,那些對工作要求更高、更容易感到緊張的員工,在50歲時患心理疾病的概率更高。”他説。

  在工作中感到壓力是很常見的,然而壓力導致的焦慮和抑鬱是嚴重的問題。該研究所的專家表示,在休息時間工作,把工作帶回家,對自己的工作控制能力有限,這些都會危害心理健康。

  對此,澳大利亞一家心理協會的專家表示,“在你感到壓力的時候,需要儘早意識到身體的‘警報’,例如頭痛、磨牙、感到急躁等”。出現症狀的人可以試著冷靜下來,或者和關心自己的人待在一起,並學會放鬆。

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