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輪滑運動:起源於無冰季的溜冰

2018-5-17 08:35:55

來源:北京日報 作者:劉慧慧 選稿:桑怡

原標題:輪滑運動:起源於無冰季的溜冰

  去年巴黎舉行的首屆輪滑馬拉松。本版供圖/視覺中國

  輪滑運動,原稱為“溜旱冰”或“滑旱冰”,是一項集健身、休閒、娛樂、競技、驚險于一體的體育運動項目,日益得到人們尤其是青少年的喜愛。公園裏、廣場上,我們經常能看到輪滑運動者矯健的身影,他們用不同的技法或姿態展示著輪滑炫酷、時尚的魅力。

  1

  輪滑起源於無冰季的溜冰

  最初的輪滑運動是從滑冰運動發展而來,是在不結冰的季節進行類似冰上運動的訓練而産生,對於最初起源卻有幾種不同的説法。

  一種説法是,最早的溜冰鞋雛形誕生在西元1100年,獵人們用骨頭裝在長皮靴的腳掌位置,幫助他們在冬天也能打獵。西元1700年,一名蘇格蘭人創造出第一雙溜冰鞋,他希望能在夏天模擬出冬天溜冰,於是在鞋底裝上了長木條。正是在這一年,愛丁堡成立了第一個溜冰俱樂部。

  另一種説法認為輪滑起源於荷蘭。早在十八世紀初,荷蘭的滑冰愛好者為了能在四季裏享受滑冰的樂趣,創造了轱轆溜冰運動。他們用皮帶將四個大木頭軸捆綁在鞋子底下,在光滑的地面上滑來滑去,新穎獨特。這種轱轆溜冰後來也在英國、比利時、法國等歐洲國家流行起來。

  還有一種説法稱第一雙輪滑鞋是英國人發明的。西元1760年,一名倫敦樂器製造商約瑟夫‧梅林決定手工製造一雙有金屬輪子的長靴,當他把自己的傑作帶到倫敦世界博覽會上展示給熱情的觀眾時卻出現了意外。在還不知道如何剎車以及如何控制那雙鞋子的情況下,他撞向了一面價值500英鎊的鏡子,不僅人受了傷,而且鏡子也被打破了。這件事被媒體報道後引起了巨大的震動,輪滑因此被視為一項“危險的運動”,在相當長的一段時間內受到人們的冷落。

  1819年,法國人伯第特‧布萊特首次獲得製造溜冰鞋的專利權。溜冰鞋是在木製鞋底安上排列成一行的、尺寸大小相同的小滾子,滾子多數是硬木的,甚至還有名貴象牙的,工藝精緻。但這種溜冰鞋不能作曲線、弧形活動,只能向前滑行,活動範圍和花樣受到限制。

  真正將輪滑推向深入的是美國人詹姆斯‧普利姆普頓,他于1863年設計出一種新型的溜冰鞋,用金屬輪子代替了木質輪子,穿上它不僅安全靈巧,而且可作曲線、弧形滑動,吸引著眾多的溜冰迷。同年,在紐約市,一個耗資十萬美元的輪滑運動場問世,這項新興的運動很快風靡美國。三年後,詹姆斯‧普利姆普頓開辦了第一個室內溜冰場。1881年,用滾珠軸承製成的輪子逐漸出現,將輪滑運動推向了新的高潮,並由娛樂性向競技性發展,先後出現了花樣輪滑、速度輪滑、輪滑球等比賽項目。

  20世紀初,輪滑運動在美國和歐洲得到廣泛開展,一些國家紛紛成立了速度輪滑俱樂部。英國于1908年修建了世界上最大的輪滑場。1910年,歐洲開始出現了輪滑球賽。最早的輪滑運動組織是1866年在美國成立的“紐約輪滑運動協會”,後來由德國、法國、英國和瑞士4個國家發起,于1924年成立了國際輪滑運動聯合會。1926年,有6個國家參加的第一屆歐洲輪滑錦標賽舉辦,參賽國有英、法、德等。1940年4月28日,在羅馬舉行的第43屆國際奧林匹克委員會會議上正式承認了輪滑項目的國際聯合會。這一決定,使輪滑運動很快從歐洲傳至北美、南美、非洲、大洋洲等地,各地相繼開展了輪滑錦標賽。目前,全世界已有60多個國家和地區加入了國際輪滑聯合會。

  直到1980年,美國兩位冰球運動員奧爾森兄弟在其家鄉明尼蘇達州的明尼阿波利斯,為了在球季之餘能夠繼續練習冰球,便將輪子裝在刀底座之內,産生了第一雙單排輪滑鞋。這種輪子排列成一條直線的溜冰鞋,英文名為In-LineSkate,這就成為了今天“單排輪滑”的正式名稱。兩兄弟還重新進行了設計和製作,根據輪滑鞋的原理,採用現代的材料聚氨酯做輪子,製造成了如今的單排輪的輪滑鞋。

  兄弟兩個之一的斯科特‧奧爾森在1983年成立了專門生産單排輪滑鞋的器材公司,促使這項運動迅猛發展。隨後,這家公司開始研發各種不同用途的輪滑鞋,1994年更是把簡易剎車系統帶入市場,推動輪滑成為一種時尚休閒運動,風行世界各地。

  隨著輪滑運動的發展和器械的改進,輪滑運動逐漸形成了五大品類,分別是速度輪滑、自由式輪滑、花樣輪滑、極限輪滑和輪滑球。1992年,雙排輪滑組別的輪滑球項目出現在奧運會舞臺上,這也是唯一在奧運會上出現的輪滑項目。

  2

  對關節的衝擊力比跑步低一半

  我國的輪滑運動開展較晚,19世紀末才引入,當時僅限于沿海的個別城市,而且只作為娛樂活動。直到20世紀80年代初期,我國才有正式的比賽出現。近年來,輪滑運動因其娛樂性、健身性深受人們的喜愛,走入千家萬戶。廣場上、公園裏時常可以看到穿著輪滑鞋飛馳而過的幼兒、少年甚至中老年人,它已經成為全民健身運動中最好的體育項目之一,對於提高身體素質、強健身心有著極大的促進作用。

  輪滑運動的健身作用有其自身的優勢,這是在與其他項目的比較中逐漸顯示出來的。專家曾對幾種常見的健身方式做過研究,發現在中等強度下運動30分鐘,跑步、自行車和速度輪滑三種運動方式分別消耗了350千卡、360千卡和450千卡的熱量,證明了輪滑健身的高效性。美國一所大學最近在研究中發現,輪滑運動對關節造成的衝擊力比跑步運動低約50%,且同樣能達到健身的效果。

  輪滑能夠促進力量素質、靈敏性和協調性以及平衡力的提高。在輪滑運動中,無論是速度輪滑的起跑、直道和彎道滑行,還是輪滑球的急停、急轉,或是花樣輪滑的跳躍、旋轉等,所有動作都需要一定的力量去完成,同時要求參與者要有很好的靈敏性和協調性,也就是隨機應變的能力。滑輪滑時,膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體,完成支撐、滑行、轉彎等動作,這對關節的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛鍊作用。輪滑運動所使用的滑行、跳躍、轉體等技巧,需要靈敏和協調素質,能有效地提高人體在輪子上的平衡能力,無論是兒童少年還是成年人都可以通過輪滑獲得對身體的益處。

  輪滑運動屬於有氧運動範疇,對人體的呼吸系統、心血管系統和肌肉氧化代謝的能力相當有效。一個已經掌握了輪滑基本技巧的運動者,在輪滑運動時心率會達到每分鐘120次的有效鍛鍊心率。研究發現,輪滑時保持每小時23公里的速度,測量的心跳數是最大心跳數的74%,可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。如果把速度加快到每小時28公里,心跳數會達到最高心跳數的85%,能提高肌肉的持久力。輪滑運動可增強各器官系統的供血和供氧能力,對於當今人類面臨健康威脅最大的心腦血管系統疾病,有很好的預防效果,對延緩人體衰老過程也起到一定作用。

  3

  兒童是輪滑運動損傷的“大戶”

  輪滑因其娛樂性和健身性,深受幼兒和青少年的喜愛。儘管益處很多,但對於輪滑可能帶來的運動傷害,家長們也需提前防範。

  據全球兒童安全網路統計,在美國,每年有超過4萬多的兒童因輪滑運動受傷。就損傷類型來講,輪滑運動中的常見損傷可分為扭傷、擦傷、拉傷、劃傷、挫傷、關節脫臼和骨折等。其中發生頻率位於前三位的依次是擦傷、扭傷和挫傷,而輪滑運動者們最擔心的嚴重骨折,在實際運動中較少發生。就損傷部位來講,國外權威部門調查顯示,在輪滑運動中,最常見的損傷部位是手腕、臉和下巴位置,其次才是下肢和腳踝位置,而發生在運動者肘部、膝蓋、頭部和身體其他部位的損傷則較少。

  據調查,輪滑運動易造成損傷的原因主要是以下幾點:沒有熟練掌握正確的輪滑運動技巧;教學中缺乏合理的教學組織和嚴格的課堂紀律性;運動場地不安全,輪滑器械和防護裝備性能不佳;運動者自我安全防護意識差。

  輪滑是一項既有速度又要求平衡性的運動,具有一定的危險性。因此,玩輪滑時做好相應的安全防護十分必要。

  首先,做好準備活動,讓身體適應運動需要。體溫升高會讓肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力,身體更加靈巧自如,使受傷的幾率大大減少。

  其次,要穿齊護具,保護身體易受傷部位。一般來説,輪滑的整套裝備包括頭盔、護肘、護膝、護掌,最好購買專業廠家的護具,它在防震和堅固性、舒適性上更有保障。在西方許多國家,不帶護具去輪滑是要受到處罰的。

  再次,適當控制運動時間,不能過於疲勞。正處在生長髮育階段的孩子不宜玩輪滑時間過長,過度勞累會影響身體的正常發育。少年兒童和老年人每天進行輪滑的時間,最好在50分鐘以內,即便是年富力強的年輕人最好也不要超過90分鐘。此外,運動專家建議在輪滑後做些輕鬆的慢跑,或者是伸展肢體、抻拉韌帶等來緩衝身體。

  此外,由於我國輪滑運動起步較晚,專業培訓機構和專業教練較少,輪滑培訓難免魚龍混雜,因此學習輪滑一定要查看相關機構和授課人員的資質,以免被誤導後造成不必要的損傷。

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輪滑運動:起源於無冰季的溜冰

2018年5月17日 08:35 來源:北京日報

原標題:輪滑運動:起源於無冰季的溜冰

  去年巴黎舉行的首屆輪滑馬拉松。本版供圖/視覺中國

  輪滑運動,原稱為“溜旱冰”或“滑旱冰”,是一項集健身、休閒、娛樂、競技、驚險于一體的體育運動項目,日益得到人們尤其是青少年的喜愛。公園裏、廣場上,我們經常能看到輪滑運動者矯健的身影,他們用不同的技法或姿態展示著輪滑炫酷、時尚的魅力。

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  輪滑起源於無冰季的溜冰

  最初的輪滑運動是從滑冰運動發展而來,是在不結冰的季節進行類似冰上運動的訓練而産生,對於最初起源卻有幾種不同的説法。

  一種説法是,最早的溜冰鞋雛形誕生在西元1100年,獵人們用骨頭裝在長皮靴的腳掌位置,幫助他們在冬天也能打獵。西元1700年,一名蘇格蘭人創造出第一雙溜冰鞋,他希望能在夏天模擬出冬天溜冰,於是在鞋底裝上了長木條。正是在這一年,愛丁堡成立了第一個溜冰俱樂部。

  另一種説法認為輪滑起源於荷蘭。早在十八世紀初,荷蘭的滑冰愛好者為了能在四季裏享受滑冰的樂趣,創造了轱轆溜冰運動。他們用皮帶將四個大木頭軸捆綁在鞋子底下,在光滑的地面上滑來滑去,新穎獨特。這種轱轆溜冰後來也在英國、比利時、法國等歐洲國家流行起來。

  還有一種説法稱第一雙輪滑鞋是英國人發明的。西元1760年,一名倫敦樂器製造商約瑟夫‧梅林決定手工製造一雙有金屬輪子的長靴,當他把自己的傑作帶到倫敦世界博覽會上展示給熱情的觀眾時卻出現了意外。在還不知道如何剎車以及如何控制那雙鞋子的情況下,他撞向了一面價值500英鎊的鏡子,不僅人受了傷,而且鏡子也被打破了。這件事被媒體報道後引起了巨大的震動,輪滑因此被視為一項“危險的運動”,在相當長的一段時間內受到人們的冷落。

  1819年,法國人伯第特‧布萊特首次獲得製造溜冰鞋的專利權。溜冰鞋是在木製鞋底安上排列成一行的、尺寸大小相同的小滾子,滾子多數是硬木的,甚至還有名貴象牙的,工藝精緻。但這種溜冰鞋不能作曲線、弧形活動,只能向前滑行,活動範圍和花樣受到限制。

  真正將輪滑推向深入的是美國人詹姆斯‧普利姆普頓,他于1863年設計出一種新型的溜冰鞋,用金屬輪子代替了木質輪子,穿上它不僅安全靈巧,而且可作曲線、弧形滑動,吸引著眾多的溜冰迷。同年,在紐約市,一個耗資十萬美元的輪滑運動場問世,這項新興的運動很快風靡美國。三年後,詹姆斯‧普利姆普頓開辦了第一個室內溜冰場。1881年,用滾珠軸承製成的輪子逐漸出現,將輪滑運動推向了新的高潮,並由娛樂性向競技性發展,先後出現了花樣輪滑、速度輪滑、輪滑球等比賽項目。

  20世紀初,輪滑運動在美國和歐洲得到廣泛開展,一些國家紛紛成立了速度輪滑俱樂部。英國于1908年修建了世界上最大的輪滑場。1910年,歐洲開始出現了輪滑球賽。最早的輪滑運動組織是1866年在美國成立的“紐約輪滑運動協會”,後來由德國、法國、英國和瑞士4個國家發起,于1924年成立了國際輪滑運動聯合會。1926年,有6個國家參加的第一屆歐洲輪滑錦標賽舉辦,參賽國有英、法、德等。1940年4月28日,在羅馬舉行的第43屆國際奧林匹克委員會會議上正式承認了輪滑項目的國際聯合會。這一決定,使輪滑運動很快從歐洲傳至北美、南美、非洲、大洋洲等地,各地相繼開展了輪滑錦標賽。目前,全世界已有60多個國家和地區加入了國際輪滑聯合會。

  直到1980年,美國兩位冰球運動員奧爾森兄弟在其家鄉明尼蘇達州的明尼阿波利斯,為了在球季之餘能夠繼續練習冰球,便將輪子裝在刀底座之內,産生了第一雙單排輪滑鞋。這種輪子排列成一條直線的溜冰鞋,英文名為In-LineSkate,這就成為了今天“單排輪滑”的正式名稱。兩兄弟還重新進行了設計和製作,根據輪滑鞋的原理,採用現代的材料聚氨酯做輪子,製造成了如今的單排輪的輪滑鞋。

  兄弟兩個之一的斯科特‧奧爾森在1983年成立了專門生産單排輪滑鞋的器材公司,促使這項運動迅猛發展。隨後,這家公司開始研發各種不同用途的輪滑鞋,1994年更是把簡易剎車系統帶入市場,推動輪滑成為一種時尚休閒運動,風行世界各地。

  隨著輪滑運動的發展和器械的改進,輪滑運動逐漸形成了五大品類,分別是速度輪滑、自由式輪滑、花樣輪滑、極限輪滑和輪滑球。1992年,雙排輪滑組別的輪滑球項目出現在奧運會舞臺上,這也是唯一在奧運會上出現的輪滑項目。

  2

  對關節的衝擊力比跑步低一半

  我國的輪滑運動開展較晚,19世紀末才引入,當時僅限于沿海的個別城市,而且只作為娛樂活動。直到20世紀80年代初期,我國才有正式的比賽出現。近年來,輪滑運動因其娛樂性、健身性深受人們的喜愛,走入千家萬戶。廣場上、公園裏時常可以看到穿著輪滑鞋飛馳而過的幼兒、少年甚至中老年人,它已經成為全民健身運動中最好的體育項目之一,對於提高身體素質、強健身心有著極大的促進作用。

  輪滑運動的健身作用有其自身的優勢,這是在與其他項目的比較中逐漸顯示出來的。專家曾對幾種常見的健身方式做過研究,發現在中等強度下運動30分鐘,跑步、自行車和速度輪滑三種運動方式分別消耗了350千卡、360千卡和450千卡的熱量,證明了輪滑健身的高效性。美國一所大學最近在研究中發現,輪滑運動對關節造成的衝擊力比跑步運動低約50%,且同樣能達到健身的效果。

  輪滑能夠促進力量素質、靈敏性和協調性以及平衡力的提高。在輪滑運動中,無論是速度輪滑的起跑、直道和彎道滑行,還是輪滑球的急停、急轉,或是花樣輪滑的跳躍、旋轉等,所有動作都需要一定的力量去完成,同時要求參與者要有很好的靈敏性和協調性,也就是隨機應變的能力。滑輪滑時,膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體,完成支撐、滑行、轉彎等動作,這對關節的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛鍊作用。輪滑運動所使用的滑行、跳躍、轉體等技巧,需要靈敏和協調素質,能有效地提高人體在輪子上的平衡能力,無論是兒童少年還是成年人都可以通過輪滑獲得對身體的益處。

  輪滑運動屬於有氧運動範疇,對人體的呼吸系統、心血管系統和肌肉氧化代謝的能力相當有效。一個已經掌握了輪滑基本技巧的運動者,在輪滑運動時心率會達到每分鐘120次的有效鍛鍊心率。研究發現,輪滑時保持每小時23公里的速度,測量的心跳數是最大心跳數的74%,可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。如果把速度加快到每小時28公里,心跳數會達到最高心跳數的85%,能提高肌肉的持久力。輪滑運動可增強各器官系統的供血和供氧能力,對於當今人類面臨健康威脅最大的心腦血管系統疾病,有很好的預防效果,對延緩人體衰老過程也起到一定作用。

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  兒童是輪滑運動損傷的“大戶”

  輪滑因其娛樂性和健身性,深受幼兒和青少年的喜愛。儘管益處很多,但對於輪滑可能帶來的運動傷害,家長們也需提前防範。

  據全球兒童安全網路統計,在美國,每年有超過4萬多的兒童因輪滑運動受傷。就損傷類型來講,輪滑運動中的常見損傷可分為扭傷、擦傷、拉傷、劃傷、挫傷、關節脫臼和骨折等。其中發生頻率位於前三位的依次是擦傷、扭傷和挫傷,而輪滑運動者們最擔心的嚴重骨折,在實際運動中較少發生。就損傷部位來講,國外權威部門調查顯示,在輪滑運動中,最常見的損傷部位是手腕、臉和下巴位置,其次才是下肢和腳踝位置,而發生在運動者肘部、膝蓋、頭部和身體其他部位的損傷則較少。

  據調查,輪滑運動易造成損傷的原因主要是以下幾點:沒有熟練掌握正確的輪滑運動技巧;教學中缺乏合理的教學組織和嚴格的課堂紀律性;運動場地不安全,輪滑器械和防護裝備性能不佳;運動者自我安全防護意識差。

  輪滑是一項既有速度又要求平衡性的運動,具有一定的危險性。因此,玩輪滑時做好相應的安全防護十分必要。

  首先,做好準備活動,讓身體適應運動需要。體溫升高會讓肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力,身體更加靈巧自如,使受傷的幾率大大減少。

  其次,要穿齊護具,保護身體易受傷部位。一般來説,輪滑的整套裝備包括頭盔、護肘、護膝、護掌,最好購買專業廠家的護具,它在防震和堅固性、舒適性上更有保障。在西方許多國家,不帶護具去輪滑是要受到處罰的。

  再次,適當控制運動時間,不能過於疲勞。正處在生長髮育階段的孩子不宜玩輪滑時間過長,過度勞累會影響身體的正常發育。少年兒童和老年人每天進行輪滑的時間,最好在50分鐘以內,即便是年富力強的年輕人最好也不要超過90分鐘。此外,運動專家建議在輪滑後做些輕鬆的慢跑,或者是伸展肢體、抻拉韌帶等來緩衝身體。

  此外,由於我國輪滑運動起步較晚,專業培訓機構和專業教練較少,輪滑培訓難免魚龍混雜,因此學習輪滑一定要查看相關機構和授課人員的資質,以免被誤導後造成不必要的損傷。