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更年期綜合症的簡易食療
發佈日期:2002-03-13

  陽虛月經週期先後不定,量忽多忽少,淋漓不斷或數月不停。其他症狀有頭暈、腰酸、肢寒、口淡、納差、浮腫、夜尿多、舌淡苔薄白、脈沉細無力。

  核桃芡實蓮子粥:核桃20g、芡實15g、蓮子15g,以大米適量煮粥服用。

  栗子枸杞子燉瘦肉:栗子20g,枸札子15g,燉100g瘦肉。

  菟絲子飯:菟絲子20g,煮水過濾,取其汁煮飯。

  腎陰虛頭暈耳鳴,頭部臉頰陣發性烘熱,汗出五心煩熱,腰酸膝痛,口乾,心悸,血壓升高,舌紅少苔,脈細。

  百合紅棗茶:百合30g、紅棗20枚,煮水當茶飲用。

  沙參淮山蟲草燉鴨:沙參15g、蟲草3g、枸杞子10g,鴨半隻,燉1小時。

  枸杞子15g、草決明35g,煮水當茶飲用。

  肝氣鬱結胸悶脅痛、乳房脹痛,煩燥易怒,夜寐多夢,口苦咽幹、舌淡、苔薄白,脈弦。

  首烏黑豆湯:首烏15g、黑豆100g、紅棗20枚,煮排骨湯。

  蓮藕紅蘿蔔湯:蓮藕300g、紅蘿蔔100g、鬱金15g,煮排骨湯。