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補氣補血靠飲食
發佈日期:1900-01-01

  傳統醫學認為人工流産之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確,流産會導致失血,而疼痛、緊張會傷氣,年紀稍長之後對流産的損傷會更為敏感,常常需要更長的時間進行氣血雙補。

  

  説到補養氣血,有許多傳統的食療方法值得借鑒,像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用,同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率,為此飲食上需要注意葷素搭配才是。