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疫情期間外出有哪些注意事項?
發佈日期:2020-05-08

  按照目前的監測數據顯示,新冠肺炎死亡率小于10%,所以即便得了,大多數人是可以治愈的。由於嚴控及時,很多地方百萬、千萬的人口中,千人左右感染,其發病率也是不高的。故我們不要為此過度恐慌。把有限的防護資源留給最需要的一線人員。

  目前的疫情現狀,提醒您沒有很重要的事情,不要外出。儘量選擇居家辦公、學習。實在需要外出,以下幾點很重要:

  1.防口罩內面被污染。戴口罩時,口罩內面不要用手觸碰,平時放在潔凈的地方。迫不得已時,可用電熨斗溫度最低檔(60℃≤溫度≤90℃)熨燙口罩30分鐘,熨燙時不推薦使用蒸汽。

  2.正確戴口罩。正確戴口罩非常重要。挂耳式口罩與綁繩式口罩,折疊層朝下的是外面,折疊層朝上的是內面。鼻夾需朝上,用雙手由中間向兩旁按壓。完全包裹口鼻部及下頜,快速吹氣能把口罩輕輕吹起,説明口罩已貼合在面部。容易有漏口的地方是鼻夾處、臉頰旁、下巴處。口罩外面視為污染面,用手觸摸後立即洗手。

  3.少觸摸公共設施。儘量少觸摸公共設施,如需觸碰按鈕等時,可使用紙觸碰,紙張不斷折疊,觸碰一個位置,換一個面。

  4.正確使用手套。

  (1)手套使用時機

  1)接觸大量污染物時。

  2)手上有破口,從事可能接觸污染物品或污染的物體表面的操作時。

  3)疫情嚴重,周邊疑似或確診病例頻頻出現時,外出戴手套。

  4)疫情逐漸升級,家中用肥皂洗手時,外出戴手套。

  (2)手套使用注意事項

  1)不推薦為了防被傳染,在家中或戶外無危險的情況下長時間使用手套戴手套是為了要強化自己的意識,我在污染地區,我的操作是污染的,戴手套的手不能到處亂摸。長期戴橡膠手套,手會因不透氣而皮膚異常,另外,你的防污染意識會下降,甚至戴著手套摸臉、摸鼻子、摸嘴巴等。這時就很危險了。

  2)注意雙向防護,既保護自己也保護別人如果你戴著手套接觸了污物,沒有及時更換手套,還到處亂摸,那你只保護了你自己,周邊的人都將隨之遭殃。所以強化自己的意識,只在接觸污染物或手上有破口時戴,在疫源地戴。

  3)用後及時處置操作結束立即脫手套後洗手,一次性手套放入袋子棄于垃圾桶,復用手套立即清洗,需要時消毒後清洗。

  5.管住手。手污染後,要及時洗手。如果一時找不到洗手設施,手也不要到處亂摸。特別不要用臟手觸摸眼、鼻、口部。

  6.其他防護用品。不在疫源地的人們,以及不與他人近距離面對面交流,且可以保持1-2米以上距離時,眼罩、鞋套、面罩、雨衣是不需要的。因為防護用品使用後就存在正確穿脫和處置的問題,如果不注意方法和流程,以及這些物品的正確處置,這些防護用品可能在你使用和處置的時候,造成對自己的污染。

  7.減少面對面交流。如果需要與他人面對面交流,儘量保持1-2米以上距離並戴口罩。

  8.物品不直接著地。儘量不要把物品直接放在地上。如確需如此,放之前查看地上有無潮濕、明顯污漬及痰液等。如有廢報紙或廢塑膠袋,可以在地上墊一下再放物品。

  9.呼吸道與咳嗽禮儀。不隨便吐痰、擤鼻涕。咳嗽、打噴嚏,要注意禮儀,最好使用餐巾紙包住口鼻或用肘遮住口鼻。如果來不及拿餐巾紙,要用手捂住口鼻,但記得認真有效洗手。

  10.上廁所。出門之前先解決個人內急,儘量不使用公共廁所,如確需使用,注意洗手、衝便器、與其他排隊者保持距離等諸多環節。

  作者:糜琛蓉  上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院感染管理科副主任護師

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