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口罩如何使用?看這一篇就夠了!
發佈日期:2020-05-08

  疫情期間,佩戴口罩就像給自己的呼吸系統設置一道“過濾屏障”,佩戴在口鼻部位,可以過濾進入口鼻的空氣,阻擋有害氣體、氣味、飛沫進入口鼻。一方面保護自己不被感染,另一方面當自己有了呼吸道症狀時,也能很好地保護別人。那麼如何正確的佩戴口罩呢?

  1、佩戴口罩的方法

  1)戴口罩前先洗手,特別注重指尖的揉搓;

  2)分清正反面和朝向;

  3)將口罩兩端挂在耳朵,或係牢在頭部;

  4)拉伸口罩,使得其覆蓋口鼻

  5)雙手壓緊鼻夾,使口罩上端緊貼鼻梁;

  6)檢查口罩貼合性;

  2、佩戴口罩的正確“姿勢”

  1)分清內外和朝向!

  能防新冠的醫用外科/防護口罩式樣共有3種:挂耳式口罩、綁繩式口罩、頭戴式口罩。

  請記住,對前兩者來説:分清內外看折疊層,分清朝向看鼻夾(有金屬鼻夾的一端朝上)。

  對頭戴式口罩來説:被折疊朝向外側的則為外面,有金屬鼻夾的一段朝上。

  2)注意貼合性!

  無論什麼式樣的口罩,佩戴時最重要的是貼合性,當佩戴不規範,比如口罩四週“漏氣”時,防護有效性就降低了。

  3)如何正確摘口罩?

  確認手是乾淨的(如果你的手是污染的,就暫時不要摘了);避免觸碰口罩的外表面,摘下耳挂(或頭部繫帶)後,由內而外反向折疊後,用自封袋裝好並丟進垃圾桶;儘快洗手。

  4)這些事千萬不可以做!

  ?摘下的口罩不要直接放在包裏、兜裏等處,容易造成持續感染風險。

  ?也不要觸碰別人使用過的口罩,避免交叉感染;

  ?用於防禦細菌的一次性口罩,當考慮被污染或潮濕時,嚴禁再次使用。

  再次強調:佩戴、摘除口罩過程中,前臂、手、口罩外面不要碰到臉、眼睛、鼻子、嘴巴,以免這些部位的黏膜被感染。

  3、口罩越厚防護效果越好?NO!

  醫用外科口罩摸上去比較薄,但是具備阻水層、過濾層和吸濕層三層,這三層結構可以阻擋病毒入侵。因此,只要具備這三層的口罩,戴一個足矣!

  4、如何正確處理用過的口罩?

  如果在醫院或醫療機構:請直接投入醫療廢物垃圾袋中,專業人士會進行集中處理。

  如果在家:對於存在咳嗽、發熱、咳痰、打噴嚏等症狀的民眾,推薦將口罩用密封袋或保鮮袋裝好後,丟至垃圾桶。

  是否要將口罩剪掉之後再丟入垃圾桶?建議不要這樣做,因為多一重處理就可能多一重接觸,無論哪種方法,謹記處置完廢棄口罩後務必要認真洗手。

  最後,再次需要提醒:對於孕婦、老年人及有心肺病慢性病等患者,如果不能耐受戴口罩時的不適,需儘量減少外出。如果實在需要外出,則要佩戴好口罩。

  其實,對每個人來説,充分休息,適量飲水,保持良好心態,並儘量減少外出,才是最佳的自我保護策略。

  作者:周劍平  瑞金醫院無錫分院呼吸與危重症醫學科執行主任

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