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天冷了,慎防心血管問題
發佈日期:2019-12-11

  進入冬季,氣溫驟降,晝夜溫差加大,特殊的氣候條件使得冬季成為各種疾病的多發季。如機體不能適應這一變化,抵抗力下降,一些“老毛病”特別容易復發,心血管方面的疾病便是其中之一。

  研究顯示,寒冷環境中,血管持續收縮,出汗較少,且血液粘稠運行緩慢,冬季的血壓居高難降,容易引發心腦血管疾病。在5℃以上,溫度每降低10℃收縮壓顯著升高5.7mmHg。

  同時,冬季天氣乾燥,唇、鼻等部位的乾燥很容易為細菌大量入侵提供通道,增加感染幾率,而感染會加重包括冠心病在內的各種心臟疾病。此外,很多人在冬季愛久坐,冬季室內通風不良,濕度不易控制,加之南方多數家庭缺少供暖設施,室內溫度低,造成血液迴圈不暢、人體新陳代謝紊亂,也容易誘發心血管病症。

  而在日常生活中,心血管病易發人群,日常如若出現胸痛、心悸、呼吸困難等七種症狀,要引起足夠重視並及時就醫。

  胸痛:應警惕由於情緒激動、過度勞累、用力排便等因素引起的胸痛;心悸:心跳加速、心律不齊;呼吸困難:漸進性、逐步加重的呼吸困難;突發耳鳴:耳內的血管細小,對外界的各種刺激非常敏感,容易發生痙攣。微小的血栓也容易堵塞耳內微迴圈。當耳朵內出現異常聲響時,應警惕是否存在心腦血管疾病等全身性疾病;紫紺:粘膜和皮膚呈青紫色;眩暈:常有站立不穩、噁心、嘔吐、出汗及血壓下降症狀;疲勞:心臟病發病常有的症狀。

  如何預防心腦血管病?

  1.冬季氣溫降低,要注意保暖。在供暖的房間內,出門前應先在門口打開門適應,避免直接出門時,冷空氣刺激血管,造成心腦血管意外。

  2.生活規律要穩定,尤其是有晨練習慣的人,應以上午10點以後或者下午為宜。早上6-10點,是人體血壓較高的一個時段,出門過早,受到寒冷刺激,較容易出現心腦血管問題,因此,不宜過早進行晨練。

  3.在飲食上不要吃得太油,飯菜宜清淡,多吃些蔬菜和瓜果。

  4.注意控制血壓,經常測血壓,調整用藥量,避免血壓反覆波動。一旦出現胸悶、氣急、咳嗽、頭痛、頭暈等症狀,要及時就診。

  5.保持情緒穩定,避免過於興奮或因生悶氣導致血壓波動,誘發疾病。

   (來源:新華網)

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