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如何選擇適合自己的防曬霜
發佈日期:2018-06-13

  防曬防的不是光而是紫外線

  “防曬防的不是光,而是紫外線。”陽光按波長長短分為可見光、紅外線和紫外線三大部分。其中會對人體造成傷害的紫外線又可分為長波、中波及短波三種:長波紫外線(UVA)波長為320-400奈米,中波紫外線(UVB)波長為280-320奈米,短波紫外線(UVB)波長為100-280奈米。我們防曬主要針對的是中波紫外線和長波紫外線,近年來研究已明確,不當接觸這兩種紫外線可引起皮膚衰老、産生皺紋,甚至帶來皮膚癌和紅斑狼瘡。

  龔業青稱,中長波的紫外線既能引起皮膚曬黑,又能直達皮膚真皮層,破壞膠原及彈力纖維,産生光老化,並且這種影響是可疊加、可累積的,對皮膚造成作用持久的曬黑及老化。“即使每天只有幾分鐘短暫暴露在陽光下,累積下來都足以傷害到你的皮膚。”

  防曬霜選擇跟膚質有關

  對於紫外線防護,多數女性想到的是防曬霜,需要選擇SPF值在30以上的才有效果。龔業青介紹,每個人的膚質不用,工作場所不同,所以選擇防曬化粧品有很大的不同,比如油性皮膚的人,就應該選擇清爽的防曬噴霧、乳液或者凝膠劑,儘量不要用油劑;而中乾性皮膚可選擇防曬霜或者防曬乳液,如果外出游泳則可選用防曬油。

  通常根據不同的工作場所和個人膚質選擇不同的防曬霜——

  (1)在室內工作:可使用SPF8-15/PA++的防曬劑,每4小時涂一次。

  (2)室外(水邊、高原):SPF30/PA+++的防曬劑,每1-3小時涂一次。

  專家建議,在出門前30分鐘提前塗抹防曬産品,塗抹的量以約1分幣大小塗抹覆蓋全面部為宜。一般用洗面奶即可洗凈,如果是抗汗防水性的防曬油則需要借助卸粧産品,清潔後再塗抹保濕劑。

  物理防曬其實有很多技巧

  “由於防曬霜中含有化學物質及防腐劑,有些人易産生過敏現象。”龔業青説,“所以我們更推薦採用物理防曬方法。”首先強調避免太陽直射,尤其在上午10時至下午4時太陽紫外線最強的時候,在這幾個小時內應儘量減少曬太陽的時間。

  出門遮擋紫外線,我們常常打傘,但市面上各種遮陽傘,價格從幾十塊到幾百塊不等,都聲稱自己有防紫外線效果。其實,一般用紫外線防護系數來評價織物對UVR(紫外線)的防護性能,只有當UPF值>40,且UVA的透過率<5%時,才可被稱為“防紫外線照射産品”。

  龔業青提醒大家:“只要記住一點,防紫外線的遮陽傘、防曬衣一定要有UPF系數,而且這個數值越高防護的效果越好。”像遮陽傘、太陽帽和衣物等織物,織紗密度越高、顏色越深或加有防曬涂層,其紫外線吸收能力就越強,防曬效果越好。如雪紡、薄紗的遮陽衣效果就不如氨綸類。

  戴太陽帽,那些凹造型的窄邊的根本起不到防曬作用,只有帽檐的邊長在7.5釐米以上,才有較好的防曬效果。或者挑選戶外帽子,能把眼睛、耳朵、臉、背部和脖子都遮住。選購帽子時,最好能夠選購UFP>25,UA透過率<5%標識的織物産品。

  另外,在選擇防曬眼鏡的時候,應選購覆蓋全部UV的遮陽鏡,並儘量減少藍光和紫光透過。鏡面足夠寬大能完全遮蓋眼睛和眉毛。鏡片以深色為宜,但不宜過深,以免影響視覺。

  老司機往往忽視車內防曬

  長波紫外線的穿透能力強,可透過薄衣物、玻璃等,並可穿過皮膚表皮,到達真皮層。龔業青強調,紫外線的強度隨季節、天氣、朝夕的變化都不大,可以説只要有太陽,即便它被雲層遮擋住都會存在。如果長期日光照射會加速皮膚衰老,讓皮膚變得粗糙、皺紋增多、色素加深、皮膚彈性降低、毛細血管擴張或增生、紅斑形成。

  龔業青指出,開車的老司機們,有沒有發現自己左邊靠窗位的手臂就比右比黑?紫外線有很強的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑膠,很多人以為在車裏就不會曬到了,往往疏于防曬。

  大部分玻璃可以防得住紫外線短波(UVB),但防不住長波(UVA)。對於“老司機”來説,建議車的側窗和後窗玻璃貼防曬膜,即可以防99%的紫外線。玻璃顏色以綠色最佳,其次是淺灰色。

   (來源:羊城晚報)

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