當前位置:首頁>>大眾健康>>女性

宮寒嚴重可致不孕 女人儘早改掉這些壞習慣
發佈日期:2020-08-14

  宮寒可是一種很常見的婦科病,不少女人都被盯上了,甚至因為這種病帶來了極大的痛苦。比如説每個月來月經期的時候,出現下腹疼痛的情況。比如説想要懷孕一直都懷不上,每天都在備孕的痛苦中掙扎等等。不管是痛經還是不孕,還是其他的不適,都會給女人們帶來痛苦。所以説,日常女人要保護自己,儘早改掉會導致宮寒的習慣,一個都不能留。

  女人哪些習慣會導致宮寒:

  1、沒有按體質選擇飲食

  一些女人體質天生就比較寒,四肢不管在哪個季節都是冰冷了,只要氣候一轉涼就會變得非常敏感。這類人的特徵就是臉色蒼白,沒有一點血色。而且就算大夏天也喜歡喝熱飲,一點都不怕熱。可是她們在選擇飲食的時候,並沒有特別注意。

  比如説自己想吃什麼就吃什麼,大夏天冰棒一根接著一根,還喜歡吃冰鎮的水果,尤其是西瓜。這些食物都帶有大量的寒氣,吃進肚子裏以後,寒氣會堆積在身體上面,導致身體更寒。

  2、缺乏營養

  很多女人覺得自己胖,選擇節食減肥,但實際上這種方法並不健康。因為人體所需要的營養物質,大部分都要從食物中獲取,節食減肥的話,吃得就會減少。進食少了攝入的熱量也就少了,當身體丟失了大量的能量性物質,寒邪就很容易侵入身體,進而攻擊怕冷的子宮。

  3、趴著睡覺

  現在天氣那麼熱,很多人在辦公室開空調降溫。因為公司條件有限,沒有那麼多的休息場所,不少女人中午休息,都是趴在桌子上睡的。一些女人穿衣比較性感,或者説比較短的話,趴著睡覺的時候,就容易露出後腰和腰腹。空調釋放出來的冷氣,就會刺激後腰,透過皮膚毛孔進入腰腹部。而子宮這個器官剛好就位於腰腹部的位置,因此,冷寒之氣進入身體之後,就會直接刺激子宮。

  4、缺乏運動

  不少女人誘發宮寒是因為太少運動了,可以説幾乎沒什麼運動的時間,平常上班是坐著,吃飯也是坐著,上下班的時候也是坐車回家,回到家裏也坐著玩手機,躺著睡覺。一天下來也就上廁所、打開水,上下樓的時間走路,稍微運動了一下而已。

  女人調理宮寒的食譜:

  1、雞蛋幹棗甜湯

  準備好2個雞蛋,8粒的幹棗,適量的紅糖。然後將幹棗清洗乾淨,再把果核挖掉,放入大碗中。再倒入適量的清水放入鍋中開火燉,當水煮開了以後,再將雞蛋打進去,並且加入適量的紅糖。再加蓋燉煮,10分鐘之後,湯差不多就可以食用了。

  功效:枸杞和紅糖都具有溫熱身體的效果,與雞蛋紅棗一起燉湯食用,可以幫助身體驅寒,同時滋補身體。

  2、艾葉粥

  準備好適量的艾葉、粳米和紅糖,然後將艾葉清洗乾淨,洗好了放入砂鍋中加入清水煎煮半個多小時。藥汁煮好了以後,將艾葉撈出來,再將洗凈的粳米和紅糖放入鍋中一起燉煮,等到粥熬成了就可以直接食用了。

  功效:這款艾葉粥具有溫經散寒的功效,宮寒嚴重的女人,可以適當吃一些。

  (來源:99健康網)

版權聲明 | 網站簡介 | 網站律師 | 網站導航 | 廣告刊例 | 聯繫方式 | Site Map
東方網(eastday.com)版權所有,未經授權禁止複製或建立鏡像