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陰道不健康容易得炎症 4個方法可有效保護
發佈日期:2020-08-06

  陰道重要嗎?當然重要了,作為女人們必須要好好保護它,不能讓它受一點傷害。不然會給女人們帶來不僅的痛苦,比如説患上陰道炎之後,女人們會出現瘙癢、異味等等,影響女人們的生活和工作,坐立難安。所以説,女人們在日常生活中,必須要做好對陰道的保護,那麼女人該如何保護陰道呢?想知道的話,就應該來瞧瞧。

  女人該如何保護陰道

  1、少吃甜食

  生活中很多女人喜歡吃甜食,覺得甜甜的東西,吃了能夠愉悅心情,讓自己的情緒變好。但實際上吃太多的甜食並不好,因為甜食中含有大量的糖分。但身體攝入太多糖分之後,會導致身體內存有過多的糖原。

  如果陰道內的糖原增加了,則會增加酵母菌感染的風險,進而誘發炎症。所以説,女人們日常要少吃甜食,尤其是高糖分的。同時要記住的是,經過加工之後的碳水化合物和酒類,糖分含量也非常高,應該注意忌口。

  2、多吃大蒜

  大蒜含有含硫化合物,這可是一種天然的殺菌成分,可以抑制和殺滅多種球菌、真菌和病毒。女人們的生理構造和男人不同,一不小心就可能造成婦科炎症。為了避免此種情況發生,建議要多吃些大蒜,通過天然食物保健身體。

  而陰道是最容易堆積細菌的,想要陰道內的菌群保持平衡,一直有害細菌生長繁殖,就應該多吃一些大蒜。比如説口味比較重的話,可以蘸醬生吃。吃得比較淡的話,就選擇做菜的時候放一些調味,就著菜一起吃下肚。

  3、多喝酸奶

  想要陰道保持健康,日常生活中養成喝酸奶的習慣,因為其含有不少的有益菌,具有維持陰道健康的作用。當然,也不要一次性喝太多,一般一天喝一杯就好了。

  4、便後用正確方法擦拭

  陰道與尿道、肛門的位置離得非常近,一些女人小便後有用紙巾擦拭殘余尿液的習慣。這是好習慣,但是一定要用對方法。比如説擦拭的時候,用記得從前往後擦,不可來回反覆。以免將其他的臟東西帶入到陰道口附近,一旦藏有細菌的話,細菌就容易從陰道口進入陰道內部,進而致使陰道內部菌群平衡被破壞,不利陰道健康。

  同理,大便後擦拭也是一樣的,而且要多擦拭幾遍。因為大便後污穢物質更多,若是隨便擦一擦很容易造成殘留的。同時大小便後擦拭用的紙巾,記得要用好一些的,帶有濃重香味的,相當粗糙的紙巾建議不要用。因為這樣的紙巾含有大量其他的添加成分。

  月經期如何保護陰道

  1、及時更換衛生巾

  月經期的時候陰道會排出經血,所以需要使用衛生巾,建議一定要及時更換。不然的話,經血堆積在衛生巾上面,很容易滋生細菌的。

  2、注意清潔

  經血排出之後,大部分會被衛生巾吸收,但是會有少量殘留在外陰部位。不認真清潔的話,當體溫升高之後,容易生出細菌。當細菌持續繁殖之後,很容易移動進入陰道的。所以説,經期的時候要注意清潔外陰。

  (來源:99健康網)

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