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女性經常生氣的四大危害 日常如何調節情緒
發佈日期:2020-07-10

  生活中很多女人都愛生氣,這不是好習慣,因為生氣可是會誘發很多疾病的。這可不是説一説而已,總是生氣的女人們,不僅容易老得快,而且還很容易得乳腺癌,這可是會危及生命的疾病。所以説,女人們要及時調整自己的心理狀態,及時調節情緒,有氣要發泄,千萬不能憋著。

  女人經常生氣有什麼危害

  1、容顏衰老

  當人處於生氣狀態的時候,人體血液中會生成一些毒素,而這些毒素會刺激毛囊。當毒素不斷刺激著毛囊的時候,周圍就容易誘發炎症,這些炎症沒有及時治療的話,可是會導致色素沉著地,從而導致色斑出現。

  所以説,經常喜歡生氣的人,臉色總是要比快樂的人難看。面部皮膚也比較差,很容易出現各種斑點。

  2、乳腺癌

  祖國醫學認為,當女人們生氣的時候,“氣”就容易攜帶“毒素”在身體內遊走,進而進入子宮、乳腺部位。如果經常生氣的話,産生的“毒素”就會在這兩個部位不斷堆積。堆積得越久,給身體帶來的傷害也就越大。

  那天你沒有注意保健,抵抗力減弱了,疾病就會盯上你,進而誘發癌症,比如説生氣女人最容易患上乳腺癌。

  3、損傷肝臟

  祖國醫學認為“怒傷肝”,這句話可是很有道理的,不信你自己回想一下,是不是每次你生氣之後,都會覺得自己肝臟所在部位(右上腹肋骨的位置)出現隱隱作痛的感覺,尤其是怒氣沖天的時候,疼痛加強。

  這些都是生氣引起的,因為負面情緒會催生身體內的有害毒素,生氣越久,火氣越大,毒素産生就越多。進而不斷刺激內臟器官,讓肝臟器官受損。

  4、荷爾蒙失調

  經常生氣的話,很容易出現肝氣鬱結的情況,進而很容易造成氣血失衡問題,從而影響荷爾蒙水準,從而出現荷爾蒙失調的問題。

  總而言之,女人們要少生氣,別總是怒氣沖衝的。平日裏遇事要冷靜,及時想法子調節自己的情緒。

  女人日常如何調節情緒

  1、吃零食

  當你心情不好的時候,不妨吃點零食。吃些愛吃的零食,可以轉移注意力,幫助你忘記生氣的點,而注意吃的東西。而且最好選擇你愛吃的,或者説想吃一直沒買的,這些零食比較有誘惑力。

  常見的酸奶、花生、瓜子等零食挺不錯的,可以多當作零食吃。而不應該選擇油炸類的,熱量高的食物,比如説巧克力、炸雞、漢堡等等。

  2、聊天

  女人是感興趣的動物,總是能為了一些小事而改變情緒。女人日常多聊天,尤其是心中有不滿,很生氣的時候,要將心中的怒氣都説出來。就是讓你不滿的事情都吐出來,和朋友一起吐槽,或者説找個地方大喊都是一種發泄。

  當然,聊天的時候,要選擇與自己三觀相和的人傾訴,若是你們三觀不和的話,壓根就聊不到一起。本來就很生氣的你,和對方聊天之後,反而更加生氣了,這樣子就起不到調節情緒的效果了。而且還可以邊吃邊聊,這樣子能夠更好地分散注意力,而不會一直想著讓你生氣的事情。

  (來源:99健康網)

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